FARMACIA PIQUE FARRE Farmàcies Lleida Lleida

SALUT CARDIOVASCULAR

31/10/2019

La salut del cor i de tot l’aparell circulatori és fonamental per tot l’organisme perquè el cor és el motor de la vida. El cor és el múscul més important del nostre cos: treballa 24 hores al dia i es contrau sense deixar de bombardejar la sang a través dels vasos sanguinis, assegurant així a totes les nostres cèl·lules el seu element vital: l’oxigen. El seu treball és continuo però variable, ja que el bombeig és major quan fem un esforç i disminueix al relaxar-nos, però sempre està llest per oferir-nos el seu suport en qualsevol instant de la nostra vida. És un aliat únic que verdaderament val la pena protegir. Inclús quan ens sentim bé hem d’assegurar una protecció adequada.

La búsqueda dels factors de risc cardiovascular i de diabetis a través d’evaluacions clíniques i de laboratori, permet averiguar quines persones tenen un risc adequat de patir malalties cardiovascular i aplicar solucions, farmacològiques o no farmacològiques, que poden prevenir, reduir i minimitzar aquest risc.

Els factors de risc cardiovascular son aquelles condicions que augmenten la probabilitat de desenvolupar una malaltia del sistema circulatori que pugui acabar produint un event greu, com un infart o un ictus. Alguns factors (edat, sexe i genètica) no són modificables al no dependre de la nostra voluntat.

Per altra banda, existeixen els factors modificables, és a dir, aquells reversibles: canviant el nostre comportament podem reduir-los o eliminar-los, contribuint així a prevenir les malalties cardiovasculars.

  • Tabac: Els fumadors han de saber que el risc creix a la par que el número de cigarretes fumades: cada cigarreta addicional és un pas més cap a nivells de risc més elevats.
  • Diabetis: Si no es tracta de forma correcta, la diabetis afavoreix l’enduriment de les artèries (arteriosclerosis), la hipertensió i la hipercolesterolèmia i redueix el nivell de colesterol-HDL, augmentant el risc cardiovascular.
  • Colesterolèmia: Per mantenir nivells acceptables de colesterol és important cuidar la dieta, evitant sobre tot els aliments rics en grasses saturades (aquelles d’origen animal) i fent activitat física.
  • Pressió arterial: S’ha de controlar amb regularitat i tractar-se amb constància seguint les recomanacions del farmacèutic i del metge. Si la pressió baixa es redueix el risc de patir un infart o ictus.
  • Sobrepès i obesitat: Alimentació sana i exercici físic no només són claus per perdre pes, sinó sobre tot per reduir el risc cardiovascular.
  • Sedentarisme

Consells útils per la salut del cor

  1. Segueix les indicacions que hagis rebut del metge pel tractament d’hipertensió arterial, diabetis i dislipèmies.
  2. Redueix l’excés de pes.
  3. Realitza amb regularitat activitat física durant el temps lliure.
  4. Segueix un regim alimentari sa: poques grasses saturades, consumeix peix, pren carbohidrats complexes, fruita i verdura fresca, afegir poca o res de sal als aliments, quantitats moderades de vi a les menjades i poques begudes amb sucre.