FARMACIA PIQUE FARRE Farmàcies Lleida Lleida

Receptes

Seguim amb les receptes cardiosaludbles!
Avui us deixem unes postres sa i bo!

INGREDIENTS

125 g de iogurt grec natural light (4 gotets)
2 cullerades de granola natural torrada sense sucre
2 kiwis, tallats i pelats
1 poma verda, a quadrets
8 fulles de menta fresca
2 cullerades de chía sencera
1/2 tassa d'aigua bullint
1 cullerada de mel d'abella




Remulla la chía a la mitja tassa d'aigua bullint per 10 minuts o fins que es suavitzi.
Després drena el líquid i combina amb el iogurt grec i la mel d'abella.

Pica el kiwi i la poma verda, i combina amb les fulles de menta picada.

Col·loca una porció de fruita en gots individuals per postres
i després cobreix amb una porció de iogurt.

S'agrega una altra capa de fruita, després una de iogurt amb chía i acaba amb més fruita i granola.
Refrigera 10 minuts i serveix immediatament.