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Recetas

Seguimos con las recetas cardiosaludbles!
Hoy os dejamos un postre sano y bueno!

INGREDIENTES

 125 g de yogur griego natural light (4 vasitos)
2 cucharadas de granola natural tostada sin azúcar
 2 kiwis, cortados y pelados
 1 manzana verde, en cuadritos
8 hojas de menta fresca
 2 cucharadas de chía entera
 1/2 taza de agua hirviendo
 1 cucharada de miel de abeja



Remojar la chía en la media taza de agua hirviendo por 10 minutos o hasta que se suavice.
Después drena el líquido y combina con el yogur griego y la miel de abeja.

Pica el kiwi y la manzana verde, y combina con las hojas de menta picada.

Coloca una porción de fruta en vasos individuales para postres y luego cubre con una porción de yogur.

Se agrega otra capa de fruta, tras una de yogur con chía y termina con más fruta y granola.

Refrigera 10 minutos y sirve inmediatamente.